Ο χρόνος των 15', παίζουν το δικό τους ρόλο στο παιχνίδι. Ο προπονητής Λευτέρης Καλογήρου, αναλύει τους τρόπους που θα πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά από παίκτες και τεχνικούς και δίνει κατευθύνσεις που μπορούν να... γυρίσουν τα ματς μέσα από τα αποδυτήρια. 
Αναλυτικά

ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ ΣΟΥ ΣΟΦΑ

Στο ημίχρονο οι παίκτες αντλούν:

• Εκτόνωση
• Φυσική αναζωογόνηση
• Πληροφόρηση
• Επικέντρωση στο 2ο ημίχρονο
• Παρακίνηση-εμψύχωση

Σχετική έρευνα μεταξύ 100 προπονητών έδειξε ότι το 95% των προπονητών συμφωνούν στην σπουδαιότητα των συζητήσεωνστο ημίχρονο και μάλιστα το 61% τις θεωρεί πολύ σπουδαίες.
Το 76% συμφωνεί ότι οι ομιλίες του ημιχρόνου μπορούν να κάνουν τη διαφορά μεταξύ της ήττας και της νίκης. Το 20% εκφράζει λιγότερο θετική άποψη και μόνο το 4% αμφιβάλλει για την σπουδαιότητά τους.
Η γνώση του πώς να ενεργείς με ιδανικές ομιλίες στο ημίχρονο, αντλείται από ποικιλία πηγών όπως σεμινάρια, βιβλιογραφία, προπονητές-μοντέλα, απόψεις συναδέλφων και προσωπική προπονητική εμπειρία.
Τα ποσοστά της έρευνας έδειξαν ότι το 34% της γνώσης προέρχεται από την προπονητική εμπειρία του καθενός, το 32% από προπονητικά σεμινάρια, το 16% από προπονητές – μοντέλα, το 8% από βιβλιογραφία και το 6% από συζητήσεις με συναδέλφους προπονητές.

Σύμφωνα με την έρευνα ζητήθηκε να εκτιμηθούν οι ακόλουθοι πέντε στόχοι:
Φυσική αναζωογόνηση - σχέδια για το 2ο ημίχρονο (τακτικές οδηγίες) - ψυχολογική επίδραση (παρακίνηση) - ατομικές συζητήσεις με συγκεκριμένους παίκτες - συζήτηση μεταξύ των παικτών.
Τα αποτελέσματα της έρευνας είναι ξεκάθαρα

1. 63% ξεκούραση και αναζωογόνηση
2. 18% παρακίνηση – εμψύχωση
3. 15% τακτικές οδηγίες

Σύμφωνα με την έρευνα η πλειονότητα των προπονητών παραδέχθηκε ότι ο επηρεασμός στο ημίχρονο περιορίζεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• Οι ομιλίες του ημιχρόνου μπορεί να παραγεμίσουν το κεφάλι των παικτών με πληροφορίες
• Είναι δύσκολο για τους προπονητές να επιλέξουν από τη μάζα των πληροφοριών τις πιο κατάλληλες
• Οι παίκτες σχεδόν γρήγορα ξεχνούν όταν βγαίνουν στο γήπεδο τις πληροφορίες
• Λιγότερες πληροφορίες είναι πιο αποτελεσματικές
• Είναι προτιμότερο να δοθεί προσοχή στην ικανότητα των παικτών να απορροφήσουν τις πληροφορίες

Στη διάρκεια του ημιχρόνου, οι προπονητές συζητούν σχετικά με τις θετικές και αρνητικές παρατηρήσεις από το 1ο ημίχρονο ή πως περιμένουν οι αντίπαλοί τους να αλλάξουν την τακτική τους στο 2ο ημίχρονο

Στην ουσία υπάρχουν 4 περιοχές ενδιαφέροντος για τους προπονητές και τους παίκτες:

• Τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία των αντιπάλων
• Τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία της ομάδας τους

Αυτό οδηγεί λογικά σε 4 συγκεκριμένα ερωτήματα:

• πως θα ανταπεξέλθουμε στις δυνατότητες των αντιπάλων;
• πως θα εκμεταλλευτούμε τις αδυναμίες των αντιπάλων;
• πως μπορούμε να ενισχύσουμε τις δυνατότητές μας;
• πως μπορούμε να μειώσουμε ή να εξαφανίσουμε τις αδυναμίες μας;

Το ιδανικό είναι οι συζητήσεις του ημιχρόνου να επικεντρώνονται στο 2ο και 3ο ερώτημα, δηλαδή δίνουμε έμφαση στις δυνατότητες τις ομάδας μας και τις αδυναμίες των αντιπάλων

Εξίσου σημαντικό με το τι λέει και πως το μεταφέρει ο προπονητής στο ημίχρονο είναι ο τρόπος που στέλνει το μήνυμα στους παίκτες
Σημεία κλειδιά είναι :

• η γλώσσα του σώματος
• ο τόνος της φωνής
• η δομή και καθαρότητα της γλώσσας

Δηλαδή με λίγα λόγια οι παίκτες θα πρέπει να αντιλαμβάνονται και να κατανοούν τι τους λέει ο προπονητής

Ένα κεντρικό πρόβλημα είναι ότι οι παίκτες στο ημίχρονο χάνουν την συγκέντρωσή τους και συχνά σκέφτονται πράγματα που δεν έχουν σχέση με το παιχνίδι με αποτέλεσμα να μην παρακολουθούν τις σκέψεις του προπονητή

Μία επιλογή προκειμένου να σπάσει ηπνευματική απομόνωση των παικτών, είναι να προκληθεί η προσοχή τους με επιβλητική και πολύ δυνατή φωνή συνοδευόμενη με χειρονομίες
Μία μονότονη, πληκτική και χωρίς συναίσθημα ομιλία, εύκολα αγνοείται από τους παίκτες
Ο κανόνας που εμφανίζεται μέσα από την βιβλιογραφία είναι ότιοι ομιλίες του ημιχρόνου πρέπει να προσεγγίζονται με σκοπό και στόχους και χωρίς προσωπικές και συναισθηματικές κριτικές και το κυριότερο χωρίς επιθέσεις

Ο προπονητής δεν πρέπει να παρασύρεται από τα συναισθήματά του και τη συγκίνηση της στιγμής. Κοντρολαρισμένες ομιλίες διανθισμένες με πάθος και υπερδιέγερση οδηγούν τους παίκτες σε καλύτερη απόδοση και ταυτόχρονα τους βγάζουν από το λήθαργο

ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ, ΑΠΟΣΠΑΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΤΟΥΣ

• Μην αρχίζετε την ομιλία γρήγορα, δώστε χρόνο στους παίκτες να επανακτήσουν τις δυνάμεις τους (συζητήσεις μεταξύ τους επιτρέπονται, όχι όμως σε έντονο ύφος με επιθέσεις εναντίον παικτών – διαιτητών)
• Μην κοιμίζετε τους παίκτες με μονότονη ομιλία, μιλήστε αργά αλλά κατευθείαν στο πρόβλημα
• Μην φοβάστε να κάνετε χειρονομίες και πράγματα που είναι απαραίτητα (στάση σώματος)
• Όταν απευθύνεστε σε συγκεκριμένο παίκτη, δώστε τις οδηγίες σας κοιτώντας τον στα μάτια
• Μην φορτώνετε τους παίκτες με πολύπλοκες τακτικές κινήσεις. Η ομιλία πρέπει να έχει δομή, να είναι ευκολονόητη, ξεκάθαρη, αιτιολογημένη και το κυριότερο εμψυχωτική και γεμάτη παρακίνηση

ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΠΟ ΚΟΥΚΛΕΣ ΧΩΡΙΣ ΜΥΑΛΟ

• Μην επιβάλλετε τακτικές, εκτός εάν οι παίκτες είναι ικανοί κι έχουν πεισθεί ότι θα ανταπεξέλθουν. Να θυμάσαι ότι η ομάδα είναι οι παίκτες, κι όχι ο προπονητής που πρέπει να εφαρμόσει τις ιδέες του στο παιχνίδι
• Εάν έχεις χρόνο βάλε τους παίκτες στη συζήτηση για τη λύση του προβλήματος, να είσαι ευαίσθητος στις μη προφορικές αντιδράσεις (χειρονομίες-γκριμάτσες) που υποδηλώνουν ότιοι παίκτες δεν συμφωνούν μαζί σου. Εάν συμβεί αυτό αναθεώρησε το πλάνο σου

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ

• Συζητήστε τα λάθη με αντικειμενικότητα και σε όλο το περιεχόμενο σχετικά με τις παρατηρήσεις του 1ου ημιχρόνου, χωρίς να κάνετε επιβλαβείς ή προσβλητικές επιθέσεις
• Να είστε σίγουροι στην ισορρόπηση επαίνων και παρατηρήσεων
• Επικέντρωση με στόμφο στις δυνατότητες των αντιπάλων και στις αδυναμίες της ομάδας, δημιουργεί μαύρη και καταθλιπτική ατμόσφαιρα, χαρακτηρισμένη από αρνητική κριτική και φόβο
• Εμψυχώστε τους παίκτες να έχουν ενεργητική συμμετοχήστις συζητήσεις και να εκφράζουν την γνώμη τους ελεύθερα
• Εάν οι παίκτες είναι σε λήθαργο ή τεμπελιάζουν μπορεί να τους αναγκάσεις να συμμετέχουν κάνοντας τους εμφατικές ερωτήσεις, προκαλώντας έτσι ενεργητική και εποικοδομητική συμμετοχή

ΕΜΨΥΧΩΣΗ ΚΑΙ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗ

Οι έπαινοι δυναμώνουν τα αισθήματα των παικτών και τους δημιουργούν αυτοπεποίθηση και πίστη. Αυτά τα αισθήματα επηρεάζουν περισσότερο από τις τακτικές οδηγίες την απόδοσή τους. Η εμπειρία έχει δείξει ότι τέτοιες ενέργειες είναι πιο αποτελεσματικές και επηρεάζουν την απόδοση του 2ου ημιχρόνου σε μεγαλύτερο βαθμό από την τακτική ανάλυση ενός προβλήματος

Όταν φτάνουμε στην εμψύχωση δεν υπάρχει φόρμουλα για όλους τους παίκτες. Δώστε προσοχή στα ατομικά χαρακτηριστικά του κάθε παίκτη έτσι όπως τα έχετε κατανοήσει κατά την διάρκεια των επαφών στις προπονήσεις
Αποφύγετε δηλώσεις που μπορεί να ρίξουν το ηθικό και τον ενθουσιασμό των παικτών όπως για παράδειγμα "Ελα Κώστα, βγες έξω και στο 2ο ημίχρονο βάλε τα δυνατά σου, αλλά πρόσεξε μη τα κάνεις θάλασσα!"

ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΕΣΥ Ο ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΗΣ

• Χρησιμοποιώντας αντικειμενικές παρατηρήσεις,προσπάθησε να προσδιορίσεις εάν οι παίκτες ενήργησαν στο 1ο ημίχρονο βάσει των οδηγιών
• Προσπάθησε να περιοριστείς να αλλάξεις πράγματα που μπορούν να αλλάξουν σε μικρό χρονικό διάστημα με καλή επικοινωνία, χωρίς έξτρα προπόνηση κάνοντας χρήση τακτικών που γνωρίζουν οι παίκτες
• Όταν το 1ο ημίχρονο πηγαίνει άσχημα, οι προπονητές έχουν να πουν πάρα πολλά. Αισθάνονται ότι είναι υποχρέωσή τους να προσπαθήσουν να γυρίσουν τα πράγματα. Σε αυτές τις περιπτώσεις υπάρχει μεγάλος κίνδυνος να υπερφορτωθούν οι παίκτες με πολλές αντικρουόμενες πληροφορίες. Περιόρισε τον εαυτό σου στα πιο σπουδαία και ουσιαστικά κι απέφυγε το... ψείρισμα.